睡眠

你有午睡的習慣嗎？最新研究指出，若每天午睡超過30分鐘，或午睡時間不規律，可能會提高早逝風險。這項研究來自美國波士頓的麻省總醫院，追蹤了近9萬名成年人長達11年，發現長時間或不規律的午睡，與死亡率顯著上升有關，即使排除年齡、性別、體重、抽菸、喝酒及夜間睡眠等因素，風險依然存在。

現代人經常熬夜導致睡眠不足，醫師黃軒特別提醒，熬夜會讓讓免疫力下降，增加心臟病、中風、糖尿病的風險，還會影響情緒，甚至提高憂鬱症機率。對此，他分析列出3個黃金自救對策，提供大家參考。

現代人生活忙碌，長時間處於高壓狀態，身心疲憊的情況越來越普遍。許多人在工作結束後，只想迅速入睡，感到無力和心累。這樣的狀況，其實是「烤土司症候群」的表現。所謂的「烤土司症候群」，意指身心俱疲的人就像烤土司一樣，外面酥脆，內心卻軟弱無力。

型男醫師遭控隱婚騙砲！本刊接獲投訴，指控號稱「史丹佛睡眠權威」的美籍台裔名醫柳勇全，隱瞞已婚身分，跟多名女子約砲，其中一名A女將經歷PO上網路，結果引來3名女子留言，表示也遭柳騙砲、搭訕、收到柳傳來的裸身自拍照。事後A女的現任男友找上柳妻告狀，沒想到柳竟然因此對A女及其男友提告，經檢察官調查均獲不起訴處分，2人決定踢爆柳的惡行，希望其他女性避免受害。

上個月中，香港為迎接世界睡眠日、提高民眾對睡眠呼吸中止症的關注，正式成立口腔睡眠醫學會，邀請各國專家一同交流，其中來自台灣、號稱「睡眠醫學權威」的美國諾瓦東南大學「口腔顎面外科部」主任柳勇全也上台演講，分享研究和臨床經驗，成為全場矚目的焦點。

相信你或著身邊的親友，一定或多或少都有睡眠以及身心靈健康的困擾，LUSH引進英國詩籤藥局（Poetry Pharmacy），推出「詩籤藥局—詩眠之夜」，僅在兩間香水圖書館啟動，期待能為大家開立詩詞處方籤，並透過充滿香氣與美好成分的產品，幫助輾轉反側的朋友，找回甜睡時光。

日本311大地震14週年，首相石破茂當天前往福島市參加追悼儀式，沒想到儀式才剛開始石破茂就睡著了，加上先前他就曾於首相選舉中爆睡，讓日網友直呼「難以置信」。

近期國內急診人滿為患，醫護人力吃緊，醫療量能備受考驗。一名網友擔心，護理師母親最近升任護理長後，即便回家休息手機也無法離身，228連假更是一天只最多睡4小時，累到不成人形，日前母親突然交代遺言，讓他越來越擔憂哪天媽媽會累到猝死。

徐乃麟主持東森綜合《醫師好辣》節目，近日進棚錄影大聊夫妻生活中的私密煩惱自曝：「我老婆說我半夜睡到一半，突然對她揮拳。」神經內科醫師警告，這恐怕是神經退化性疾病的警訊，如帕金森氏症、失智症等。嚇得徐乃麟急忙否認：「我沒有這些疾病！這段給我剪掉！」

別再相信「睡一覺就好」的迷思！酒後隔天酒精恐未完全代謝，酒測值達0.15毫克即屬違法，超過0.25毫克恐面臨刑責，別再抱持僥倖心理，小心隔日酒駕害人害己。

由特斯拉（Tesla）執行長馬斯克（Elon Musk）創立的新創公司Neuralink，於今年1月通過美國食品藥物管理局（FDA）核准，首次在癱瘓患者腦部植入腦機介面（brain-computer interface，BCI）晶片，在醫療、科技業掀起熱議。

三星正式推出「Galaxy Ring」智慧戒指，成為首個進軍智慧戒指領域的科技巨頭。這款新產品在台北時間10日晚間於法國巴黎舉行的發表會中亮相，主要功能是專為健康追蹤而設計，並可進一步整合三星智慧型手機和穿戴裝置生態系統。